行程总览
本行程以低强度、多休息为核心，每天仅安排2-3个景点，配备无障碍设施信息，确保老人舒适体验。
Day1：红色记忆轻探索
- 上午：遵义会议会址（室内参观，配备休息长椅，建议游玩1.5小时）
- 中午：老城豆花面（软食特色餐，清淡易消化）
- 下午：红军山烈士陵园（缓坡步道，沿途多处休憩亭，可选择性登高）
- 傍晚：入住丁字口附近酒店（就近用餐，减少奔波）
Day2：自然与文化融合
- 上午：凤凰山国家森林公园（平缓栈道观景，空气清新，建议1小时慢行）
- 中午：湘江河畔茶歇（观景餐厅提供热饮）
- 下午：1964文化创意园（室内展馆+平坦园区，可坐观工业历史展览）
- 傍晚：苏州路特色小吃（选择粥类、蒸点等软烂食物）
Day3：城市休闲漫步
- 上午：遵义市博物馆（电梯直达展厅，座椅充足）
- 中午：捞沙巷传统菜馆（推荐清汤火锅、豆腐圆子）
- 下午：湘江河滨步道（平坦亲水平台，可随时折返）
- 傍晚：购买刘二妈米皮等伴手礼返程
贴心提示
- 交通：景点间建议打车（起步价6元），避免公交颠簸
- 装备：携带折叠凳、保温杯，选择防滑鞋具
- 健康：景点医务室位置已标注在附图中，建议午间休息1小时
- 备选方案：如遇雨天可替换为遵义图书馆（无障碍设施完善）